發(fā)布時間：2014-03-31 文章來源：二七區(qū) 作者： 二七區(qū)
3月27日下午，長江路街道玫瑰花園社區(qū)在玫瑰花園綜合活動室舉行了科普講座“二十四節(jié)氣養(yǎng)生”。參加這次活動的有河南省中醫(yī)學院的樊老師，社區(qū)工作人員，轄區(qū)的中老年朋友們共計25人。
樊老師主要講了二十四節(jié)氣對應(yīng)的養(yǎng)生方法，結(jié)合當前的季節(jié)變化，樊老師講到了清明要注重養(yǎng)肝，他建議大家在此期間多食用山藥、百合等，有利于降肝火；緊接著是谷雨，這個時節(jié)注重養(yǎng)脾胃主張大家多食用玉米、 薏仁、五谷等這些對脾胃有益的食物；立夏要注意對心臟的保護，堅持睡午覺，喝四君子粥，分別是：黨參，白薯，茯苓，用蜂蜜吵過的甘草熬成粥食用。
書面知識講過后又帶領(lǐng)大家做了八段錦健康操，老年人的積極性都十分高，認真做筆記，專心聽老師講。這種有利于大家身心健康的講座得到了大家的支持和贊揚。
